 | № 10 (2952) | 26.01.2005 |
Одолеем ли простуду?
Зима - это тот период, когда мы наиболее подвержены всякого рода простудным заболеваниям. Ответьте на вопросы теста и узнайте, насколько ваш организм готов к таким испытаниям.
1. Занимаетесь ли вы закаливанием?
а) Да; б) Нет.
2. В вашем рационе присутствуют фрукты и овощи?
а) Да; б) Нет.
3. За последний год болели ли вы простудными заболеваниями?
а) Нет; б) Да.
4. Часто ли вы бываете на свежем воздухе?
а) Да; б) Нет.
5. В зимний период вы преимущественно пользуетесь личным или общественным транспортом?
а) Личным транспортом; б) Общественным транспортом.
6. Регулярно ли вы принимаете поливитамины?
а) Да; б) Нет.
7. Курите ли вы?
а) Нет; б) Да.
8. За последний год вы были в отпуске?
а) Да; б) Нет.
9. Сколько часов длится ваш сон?
а) От шести часов и дольше; б) Меньше шести часов.
10. Делаете ли вы необходимые профилактические прививки (например, против гриппа)?
а) Да; б) Нет.
11. Часто ли вы испытываете стресс?
а) Нет; б) Да.
12. Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?
а) Нет; б) Да.
13. Сколько вам лет?
а) До 50 лет; б) 50 лет и больше.
За каждый ответ "а" начислите себе 2 балла, за ответ "б" - 0 баллов. Суммируйте баллы и подведите итоги.
0 - 10 баллов. Вы находитесь в группе риска. Вам необходимо изменить свой образ жизни, а в качестве первых шагов решитесь на прививку против гриппа, больше бывайте на свежем воздухе и включите в свой рацион поливитамины.
12 - 18 баллов. Вы с должным вниманием относитесь к своему здоровью и все-таки не забывайте пользоваться профилактическими противовирусными препаратами, особенно в периоды эпидемий, ведь болезнь всегда легче предупредить, чем лечить.
20 - 26 баллов. К зимнему периоду вы подошли во всеоружии! Вы разумно сочетаете профилактические средства со здоровым образом жизни и вполне можете рассчитывать, что все простудные заболевания обойдут вас стороной.
| 
