Вечерняя Казань / № 56 (3206) / Тесты / Если замучил стресс - ставь на здоровье крест!

Если замучил стресс - ставь на здоровье крест!

Главный истребитель полезных веществ в организме - стресс. Проверить, насколько он давит именно на ваш организм, поможет простенький тест.

Каждый ответ "очень часто" оценивается в 6 баллов, "часто" - в 5, "иногда" - в 4, "не очень часто" - в 3, "очень редко" - в 2, "никогда" - в 1.

А ответить - желательно честно - нужно вот на такие вопросы:

- Часто ли вам плохо спится?

- Испытываете ли вы постоянную усталость?

- Вы злоупотребляете курением, выпивкой или едой?

- Вы потеряли интерес к сексу?

- Часто ли утром вы не можете заставить себя встать?

- Вы часто и обильно потеете?

- Вы стали вспыльчивы?

- Можете ли расплакаться без видимой причины?

- Вы испытываете одышку?

- Вы постоянно возбуждены, чувствуете себя как на иголках?

- У вас проблемы с аппетитом: он то разгорается, то совсем исчезает?

- Часто ли случается расстройство желудка?

- Бывают ли у вас блуждающие боли непонятного характера?

Если вы набрали в сумме меньше 40 очков, у вас средний уровень стресса - ешьте побольше витаминов, и все будет в порядке. От 40 до 48 очков - вы испытываете весьма сильный стресс, поэтому стоит задуматься об изменениях в стиле жизни. Больше 48 - стресс совсем вас задавил, нужно срочно принимать решительные меры.